Domowe sposoby na suche oczy

Uncategorized

Written by:

Pieczenie i swędzenie oczu są dolegliwościami, które dotykają większość osób pracujących przed komputerem. Nieprzyjemne odczucia najczęściej są spowodowane zespołem suchego oka. Czy można sobie z nim jakoś poradzić? Oczywiście, że tak. Istnieje wiele rozwiązań, które skutecznie nawilżają gałkę oczną. Do najpopularniejszych należy codzienne stosowanie specjalnych kropli. Jednak coraz częściej sięgamy także po domowe sposoby, dzięki którym możemy oszczędzić pieniądze i cenny czas.

Bardzo suche oczy – przyczyny dolegliwości

Niewystarczająco nawilżona gałka oczna powoduje uczucie dyskomfortu. Niedostateczną ilość łez wydzielana przez gruczoły skutkuje pieczeniem i swędzeniem okolic oczu. Przecież to właśnie łzy są naturalną barierą, która chroni przed drobnoustrojami i innymi czynnikami zewnętrznymi. Zanim podejmiemy próbę walki z zespołem suchego oka, warto zastanowić się nad tym, jaka była przyczyna jego powstania. Co może być czynnikiem warunkującym nieprawidłową pracę gruczołów łzowych?

Co ma wpływ na wysychanie oczu?

wysychanie gałek ocznych

Do najważniejszych przyczyn suchości oczu zaliczamy kilkugodzinną pracę przed komputerem, czy telewizorem, a także starzenie się. Po ukończeniu 40 roku życia, gruczoły łzowe naturalnie wydzielają mniej łez, przez co rogówka nie jest wystarczająco nawilżona. Co jeszcze ma negatywny wpływ na nasze oczy?

  • Noszenie soczewek kontaktowych – jest najczęstszym źródłem podrażnienia gałki ocznej.
  • Palenie papierosów – zarówno bierne jak i czynne może powodować przesuszenie naszych oczu.
  • Nadmierne przebywanie w pomieszczeniach klimatyzowanych także może skończyć się pieczeniem i swędzeniem okolic oczu.
  • Częste pływanie w wodzie, która jest chlorowana.
  • Stosowanie antykoncepcji hormonalnej (np. tabletek antykoncepcyjnych, czy plastrów), która zmienia skład i redukuje liczbę wydzielanych łez.

Niebezpieczne okazuje się także spędzanie czasu poza domem, w miejscach objętych smogiem. Zanieczyszczone powietrze zwiększa uczucie dyskomfortu, związanego z niedostatecznym nawilżeniem oczu, ponieważ niedostateczna ilość łez nie chroni gałek ocznych przed działaniem czynników zewnętrznych

Choroby powodujące suchość gałek ocznych

Wiele chorób ogólnoustrojowych ma znaczący wpływ na prawidłowe wydzielanie łez. Cukrzyca jest jedną z tych chorób, która w dzisiejszych czasach dotyka wielu osób. Do innych schorzeń, będących źródłem przesuszenia oczu, możemy zaliczyć reumatoidalne zapalenie stawów, kolagenozę, trądzik różowaty, a także nieprawidłowe działanie tarczycy. Warto dodać, że suche oczy mogą być także symptomem złośliwych nowotworów, dlatego nie należy ich bagatelizować.

Jak rozpoznać zespół suchego oka?

zespol suchego oka

Pieczenie i swędzenie oczu może mieć różne przyczyny. Warto zwrócić uwagę na to, że takie objawy nie zawsze oznaczają zespół suchego oka. Nie mniej jednak jeżeli oprócz nich odczuwamy światłowstręt, istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że cierpimy właśnie na to schorzenie. Co jeszcze może świadczyć o tym, że nabawiliśmy się zespołu suchego oka?

  • Wrażenie ziarenek piasku pod powiekami,
  • uczucie zmęczenia oczu,
  • zaburzenia widzenia, najczęściej w postaci rozmazującego się, zamglonego obrazu,
  • poranne problemy z otwarciem oczu,
  • ciężkość powiek.

Na suche oko pomogą krople z apteki

Krople do oczu są jednym z najlepszych rozwiązań, które zastępują naturalne łzy. Ich stosowanie gwarantuje natychmiastową ulgę, nawet w trudnych przypadkach. Dzięki nim, z łatwością możemy nawilżyć gałkę oczną. Zaletą kropli do oczu jest to, że są łatwo dostępne, a ich zakup nie wymaga wizyty u okulisty, ponieważ należą do preparatów sprzedawanych bez recepty. Sztuczne łzy zapobiegają nadmiernemu przesuszeniu gałki ocznej, a także chronią ją przed drobnoustrojami. Jeżeli decydujemy się wyleczyć suche oko kroplami, przed zakupem warto odwiedzić forum internetowe, na którym znajdziemy opinie na temat skuteczności tego typu preparatów.

Jak nawilżyć oczy bez kropli?

wizyta lekarska

Niestety, stosowanie kropli do oczu nie jest tanim rozwiązaniem. Małe opakowanie często kosztuje kilkanaście złotych i nie wystarcza na długo. Powstaje pytanie, czy istnieje inny sposób nawilżenia gałki ocznej?

Delikatne masaże

Subtelne masaże powiek są mało popularną formą radzenia sobie z zespołem suchego oka. Nie mniej jednak, z łatwością możemy wykonywać je samodzielnie. Po kilku dniach z pewnością zauważymy efekty. Należy pamiętać, aby przed masażem dokładnie umyć dłonie. Delikatny dotyk powoduje ogrzanie powiek i dodatkowo, wspomaga działanie okolicznych gruczołów.

Zmiana diety

Modyfikacja jadłospisu jest kluczowym elementem walki z wieloma schorzeniami. W przypadku niewystarczającego nawilżenia gałki ocznej warto wprowadzić do swojej diety zdrowe tłuszcze, które są bogate w kwasy omega 3. W jakich produktach możemy je znaleźć? Przede wszystkim, w oleju lnianym, który jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów tłuszczowych. Najlepiej dodawać go do sałatek, dzięki czemu umożliwimy wchłanianie witamin z grupy A, D, E i K. Warto dodać, że popularna oliwa z oliwek, czy ryby także dostarczają do naszego organizmu substancje, które zapobiegają wysuszaniu gałki ocznej. Powinniśmy sięgać po nie jak najczęściej, ponieważ zmniejszają ryzyko zachorowania między innymi na jaskrę.

Okład z czarnej herbaty

Świetnym sposobem na nawilżenie oczu są okłady, które z łatwością możemy przygotować samodzielnie, w domowym zaciszu. Potrzebujemy jedynie czarną herbatę, która znana jest z właściwości utleniających. Godzinę przed zabiegiem należy zaparzać dwie torebki herbaty, po to, aby zdążyły ostygnąć. Po tym czasie kładziemy się w wygodnej pozycji i układami je na zamkniętych powiekach. Dla uzyskania najlepszego efektu, powinniśmy pozostawić je na oczach około 20 minut.

Rumianek złagodzi obrzęki

Naparem, który koi obrzęki rożnego pochodzenia jest rumianek. Jego lecznicze właściwości są znane od dawna, dlatego też jest składnikiem wielu farmaceutyków. Aby złagodzić obrzęk powiek i nawilżyć oczy musimy przygotować mocny napar. Następnie trzeba nasączyć nim dwa waciki kosmetyczne, które później należy ułożyć na zamkniętych powiekach. Taki okład najlepiej stosować codziennie, przez kilka minut.

Maseczka z ogórka

Maseczka na twarz z plasterków ogórka zdobyła serca wielu kobiet. Jest idealna dla osób o cerze suchej i podrażnionej. Co ciekawe, świeży ogórek jest idealnym rozwiązaniem także dla tych, którzy zmagają się z zespołem suchego oka. Plasterki ułożone na zamkniętych oczach nawilżają je i działają przeciwzapalnie. Sposób możemy wykorzystywać nawet dwa razy dziennie, ale ważne jest, żeby uprzednio zmyć makijaż i przemyć twarz letnią wodą.

Zasady prawidłowej higieny oczu

klasterowy bol glowy

Właściwa higiena oczu jest kluczowa podczas walki z ich przesuszeniem. Nieprawidłowe zmywanie makijażu, oraz nakładanie nieodpowiednich kremów podrażnia oczy i prowadzi do ich pieczenia. Wieczorem zawsze powinniśmy dokładnie oczyścić skórę twarzy. Raz na jakiś czas warto także przemyć oczy solą fizjologiczną, która skutecznie je nawilży, a także złagodzi ewentualne stany zapalne.

Pamiętajmy, że niewystarczające nawodnienie naszego organizmu, także skutkuje przesuszeniem gałki ocznej. W związku z tym codziennie należy pić jak najwięcej wody mineralnej i innych niesłodzonych płynów, które zagwarantują nawilżenie spojówki, oraz rogówki. Tylko poprzez regularną pielęgnację oczu, możemy zminimalizować dolegliwość związane z ich wysuszeniem.

Suche oko – czy leczenie ziołami pomaga?

W dzisiejszych czasach mamy coraz więcej zwolenników niekonwencjonalnych metod leczenia. Domowe sposoby walki z różnego typu schorzeniami zazwyczaj nie są inwazyjne. Nasze babcie bazowały tylko i wyłącznie na tego typu leczeniu. Medycyna naturalna z pewnością jest skutecznym rozwiązaniem na zespół suchego oka. W aptekach, czy herbaciarniach możemy kupić zioła, które pozytywnie wpływają na nawilżanie gałki ocznej. Możemy do nich zaliczyć:

  • Ziele świetlika – znane przede wszystkim z właściwości antybakteryjnych. Skutecznie koi podrażnienia oczu, przez co te przestają swędzieć. Możemy znaleźć go w wielu popularnych kremach, które łagodzą zaczerwienienia w okolicach powiek.
  • Nagietek – warto po niego sięgać zawsze, gdy mamy problem z przesuszonymi gałkami ocznymi. Wyciąg z tego zioła działa nawilżająco i likwiduje uczucie pieczenia powiek.
  • Rumianek – wspominaliśmy już o leczniczych okładach z rumianku. Warto dodać, że aby zapobiegać szkodliwemu działaniu drobnoustrojów, w ciągu dnia można także przemywać oczy letnim naparem.

Pozwólmy odpoczywać oczom w ciągu dnia

Pamiętajmy, że żadna metoda leczenia zespołu suchego oka nie będzie skuteczna, jeżeli nie pozwolimy w ciągu dnia oczom odpocząć. Osoby, które pracują przed komputerem po kilka godzin dziennie, powinny zwrócić na to szczególną uwagę. Najlepszym sposobem na odpoczynek dla oczu będzie odwrócenie wzroku od monitora komputera na kilkanaście sekund. W tym czasie najlepiej jest intensywnie mrugać i patrzeć na elementy znacznie od nas oddalone, koloru zielonego, który jest dla nas pozytywny. Dodatkowo, kilka razy w ciągu dnia należy zwiększyć częstotliwość mrugania tak, aby nasze gałki oczne zostały wystarczająco nawilżone.

Kiedy powinniśmy wybrać się do okulisty?

Niestety w skrajnych przypadkach domowe sposoby nie będą na tyle skuteczne, żeby całkowicie zlikwidować uczucie dyskomfortu, spowodowanego niewystarczającym nawilżeniem gałek ocznych. Jeżeli podjęte przez nas próby leczenia kroplami, czy ziołowymi naparami nie pomagają nam, powinniśmy bezzwłocznie udać się do lekarza, który skieruje nas do poradni okulistycznej. Pamiętajmy, aby nigdy nie lekceważyć objawów, takich jak pieczenie oczu, swędzenie powiek, czy światłowstręt, ponieważ mogą być symptomami zespołu suchego oka. Jeżeli okulista zdiagnozuje u nas wystąpienie tego schorzenia, prawdopodobnie będziemy musieli poddać się specjalistycznemu leczeniu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *